Resilienz
Resilienz bezeichnet die Widerstandskraft und die Fähigkeit eines Menschen, schwierige Lebenssituationen, wie Schicksalsschläge und Lebenskrisen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen.
Das Training ist präventiv und auf den 7 Säulen der Resilienz aufgebaut, diese Grundsäulen werden in der Theorie auch Schutzfaktoren genannt. Dazu zählen unter anderem Selbstwirksamkeit, Selbststeuerung, soziale Kompetenz und die Fähigkeit, konstruktiv mit Stress und Problemen umzugehen.
Widerstandskraft
Resilienz ist eng mit den Themen Prävention Burnout und der Stressbewältigung verbunden. Frühzeitige Präventionsmaßnahmen können helfen, besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und so das Risiko für Burnout und Depression zu verringern. Darüber hinaus schult das Training die Wahrnehmung und Achtsamkeit auf das eigene Befinden.
Prävention
Selbstverwirklichung
