Burnout

....ein Syndrom emotionaler und geistiger Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit. Anstrengende Lebensumstände können Menschen extrem belasten bis Sie zu einem Gefühl kommen, erschöpft, leer und ausgebrannt zu sein. Die Betroffenen sind oft überarbeitet und leiden unter Dauerstress. Die Folge: Schlafstörungen, Dauermüdigkeit, erhöhter Blutdruck und vor allem, die Hilflosigkeit.

Burnout kann jeden treffen, ob Manager, Hausfrau, Kinder und Jugendliche.

Typische Anzeichen eines Burnout

Erschöpfung

Sie fühlen sich überfordert, ausgelaugt oder antriebslos. Sie sind öfters müde oder auch niedergeschlagen

Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen.

Verminderte Leistungsfähigkeit

Konzentrationsschwierigkeiten, Desinteresse an Entscheidungen und fehlende Kreativität

Distanzierung von seiner Arbeit und Umgebung:

zunehmende Unzufriedenheit, Distanz zu Arbeitskollegen, zunehmende Verbitterung

Prävention

Ein schnelleres Arbeitstempo, höhere Anforderungen und das dadurch ständige ausgebrannt sein, hierbei kann sich in der heutigen Welt für viele Menschen psychischer Dauerstress und ernstzunehmende Krankheiten entwickeln. Umso wichtiger ist es, Anzeichen von Burnout zu erkennen und generell Maßnahmen zur Stressbewältigung in der Prävention und Vorsorge eines Burnout zu ergreifen. Darüber hinaus erlernen Sie in dem Training, Körper, Geist und Seele, ganzheitlich in Einklang zu bringen.

Stressbewältigung

Achtsamkeit

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