Burnout
....ein Syndrom emotionaler und geistiger Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit. Anstrengende Lebensumstände können Menschen extrem belasten bis Sie zu einem Gefühl kommen, erschöpft, leer und ausgebrannt zu sein. Die Betroffenen sind oft überarbeitet und leiden unter Dauerstress. Die Folge: Schlafstörungen, Dauermüdigkeit, erhöhter Blutdruck und vor allem, die Hilflosigkeit.
Burnout kann jeden treffen, ob Manager, Hausfrau, Kinder und Jugendliche.
Erschöpfung
Sie fühlen sich überfordert, ausgelaugt oder antriebslos. Sie sind öfters müde oder auch niedergeschlagen, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen.
Verminderte Leistungsfähigkeit
Konzentrationsschwierigkeiten, Desinteresse an Entscheidungen und fehlende Kreativität
Distanzierung von seiner Arbeit und Umgebung:
zunehmende Unzufriedenheit, Distanz zu Arbeitskollegen, zunehmende Verbitterung
Typische Anzeichen eines Burnout
Prävention
Ein schnelleres Arbeitstempo, höhere Anforderungen und das dadurch ständige ausgebrannt sein, hierbei kann sich in der heutigen Welt für viele Menschen psychischer Dauerstress und ernstzunehmende Krankheiten entwickeln. Umso wichtiger ist es, Anzeichen von Burnout zu erkennen und generell Maßnahmen zur Stressbewältigung in der Prävention und Vorsorge eines Burnout zu ergreifen. Darüber hinaus erlernen Sie in dem Training, Körper, Geist und Seele, ganzheitlich in Einklang zu bringen.
Stressbewältigung
Achtsamkeit
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